
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część I
Działdowski '' MOSiR ''
Sekcja podnoszenia ciężarów 😉 Działała w klubie od 1978 roku ' Do roku sekcja podnoszenia ciężarów prowadziła przedewszystkim działalność rekreacyjną,zajmowała się też kulturystyką ✊ Pierwszy poważny start zawodnikłów trenujących w klubie podnoszenia ciężarów,miała miejsce podczas zawodów Wojewódzkiej Ligi w Podnoszeniu Ciężarów,w lutym 1984 roku w Ciechanowie ' W 1989 roku '' Startu '' Działdowo Jacek Ostrowski został powołany do szerokej kadry juniorów Polski ✊ Na koniec sezonu legitemował się on wynikiem 232,5 kg w kategorii 100 kg ' Po zakończeniu tego sezonu sekcja podnoszenia ciężarów w '' Starcie '' Działdowo została rozwiązana 😡Przyczyną rozwiązania sekcji był brak w klubie pieniędzy na finansowanie jej działalności ' Na początku roku nic nie zapowiadało likwidacji sekcji podnoszenia ciężarów ' W '' Działdowskim Kurierze Sportowym '' z lutego ukazał się artykuł pt. '' Z wizytą u ciężarowców '' w którym napisano : '' Siłownia MOSiR .... niemal codziennie w godzinach po południowych słychać stukot przeżucanego żelastwa ' Zaglądamy do środka 🤔Grupa ciężarowców SKS Start wykonuje różne ćwiczenia przy atlasie i zmaga się z mniej lub więcej obciążoną sztangą ... Sekcją kierują dwaj trenerzy Roman Pichola i Roman Wróblewski ' Jacy zawodnicy skupieni są w sekcji ... Aktualnie w grupie posiadamy 16 zawodników ' Jest to młodzież rekrutująca się z Zespołu Szkół Zawodowych w Działdowie ' Do wyróżniających się w tej grupie należą : Jacek Ostrowski,Bogdan Kowalski i Mariusz Rrzymkowski ' Trzej w/w zawodnicy są w kadrze wojewódzkiej i w okresie ferii trenowali na zgrupowaniu w Ciechanowie ' Pozostali ćwiczyli na obozie w Działdowie ' Na każdym treningu poszczególni zawodnicy podnoszą od 5 do 15 ton ✊ Dodam tylko tyle że w ramach rozgrywek III ligi państwowej za rok 1988 zespół Startu zajął 17 lokatę na 31 sklasyfikowanych klubów ✊✊✊🇵🇱
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część II
Działdowski '' MOSiR ''
Rzut oszczepem - konkurencja sportowa, wchodząca w skład lekkoatletyki i wywodząca się ze starożytności ' Po odejściu Patelki najlepszym olsztyńskim oszczepnikiem jest Działdowianin Waldemar Śliwaka jest on wychowankiem trenera Kornalewskiego z Działdowa ✊🇵🇱 Obecnie jest podopiecznym trenera Próchnickiego,bowiem od wiosny startuje w barwach olsztyńskiej Gwardii ' Śliwka rzuca oszczepem w granicach 56 m. Jaki rezultat może on uzyskać w roku bieżącym .... Trener Próchniweski odpowiada Waldek w tym sezonie powinie osiągnąć wynik w granicach 61 - 63 m. Ma on na to wszystkie warunki '
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część III
Działdowski '' MOSiR '' Sekcja Siatkówki ✊ W latach 1968 - 1974 funkcjomowała w klubie sekcja siatkówki ' Siatkarze '' Startu ''Działdowo występowali w rozgrywkach '' A '' klasy i w rozgrywkach ligi okręgowej ' Zachowana dokumentacja o sekcji nie pozwala na szerszą analizę jej działalności ' Zdołano ustalić,że w 1968 roku,zespół '' Startu '' Działdowo,grał w ''A '' klasie i zajął w tych rozgrywkach trzecie miejsce ' W 1970 roku w klasie '' A '' zajął drugie miejsce,a w 1973 roku zajął pierwsze miejsce i awansował do ligi okręgowej ' Po zakończeniu sezonu sekcja piłki siatkowej została rozwiązana 😡Przyczyny rozwiązania sekcji nie udało się ustalić ' Barwy klubu w piłce siatkowej bronili m.in. Henryk Sergiej ,Andrzej Bąk,Marek Poturnicki,Wiesław Nieiegorski,Tadeusz Bobrowski,Marian Kuciński,Bogusław Bogdański,Jerzy Martkiewicz,Marian Gęsicki,Henryk Przybyszewski,Józef Kowalski,Bernard Przybyszewski,J.Enerlich,A Żbikowski ✊🇵🇱
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część IV
DZIAŁDOWSKI '' MOSIR '' W 1968 ROKU Z INICJATYWY HENRYKA PRZYBYSZEWSKIEGO PRZY K.S. '' START '' W DZIAŁDOWIE POWOŁANA ZOSTAŁA SEKCJA PIŁKI KOSZYKOWEJ ' SEKCJA W 1970 ROKU ZOSTAŁA ZGŁOSZONA DO OKRĘGOWEGO ZWIĄZKU KOSZYKÓWKI W OLSZTYNIE ' W ROZGRYWKACH SEZONU 1970 /71 ZACZYNA GRAĆ W KLASIE '' A '' TRENEREM ZESPOŁU BYŁ HENRYK PRZYBYSZEWSKI ' W TEJ SAMEJ KLASIE WYSTĘPOWAŁ RÓWNIEŻ ZESPÓŁ SKS '' DZIAŁDOWIANKA '' TRENOWANY PRZEZ WILHELMA KORNALEWSKIEGO,OPARTY NA MŁODZIEŻ LICEUM OGÓŁNOKSZTAŁCĄCEGO W DZIAŁDOWIE ' W 1987 ROKU ROZWIĄZANO SEKCJĘ KOSZYKÓWKI, KTÓRA OD 1985 ROKU PRZESTAŁA UCZESTNICZYĆ W ROZGRYWKACH LIGOWYCH ' ROZWIĄZANO RÓWNIEŻ SEKCJE TENISA STOŁOWEGO, SEKCJA TA PO RAZ OSTATNI UCZESTNICZYŁA W ROZGRYWKACH LIGOWYCH W 1975 ROKU ' W LATACH NASTĘPNYCH NARASTAŁY TRUDNOŚCI FINANSOWE KLUBU ' DOSZŁO DO TEGO, ŻE SKS START PRAKTYCZNIE STAŁ SIĘ KLUBEM JEDNOSEKCYJNYM [ PIŁKA NOŻNA ] GDZIE DZIŚ LEJE SIĘ HEKTOLITRY WODY NA MURAWĘ ....ALE DO TEGO TEMATU JESZCZĘ POWRÓCĘ, W ODDZIELNYM POŚCIE 😉
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część V DZIAŁDOWSKI '' MOSIR '' W ROKU 1948 POWSTAŁ K.S. '' GWARDIA '' W KTÓRY DZIAŁAŁA SEKCJA KOLARSKA 🚴♀️PREZESEM KOŁA BYŁ POR. BEDNARCZYK ✊🇵🇱DO CZOŁOWYCH KOLARZY KLUBU NALEŻELI LAMPARSKI,MAZUR I MARCJANIK,KTÓRZY REPREZENTOWALI WOJEWÓDZTWO OLSZTYNSKIE W WYŚCIGU DOKOŁA WARMI I MAZUR 🚴♀️LAMPARSKI BYŁ ZWYCIĘZCĄ 1 WYŚCIGU DOKOŁA POWIATU DZIAŁDOWSKIEGO ROZEGRANEGO W 1951 ROKU ' KLUB ROZWIĄZANO W 1956 ROKU 😡😡😡😡CZY TO JEST JAKIEŚ PRZEKLEŃSTWO, ŻE WSZYSTKO BYŁO TAK LIKWIDOWANE MMMM PRAWDOPODOBNE TAK !!!DO DNIA DZISIEJSZEGO ZOSTAŁO TO W KRWI ! KOLARSTWO TO SPORT KTÓRY JEST WCIĄŻ NAJBARDZIEJ POPULARNYM NA ŚWIECIE ! AMATORSKO UPRAWIA GO OK. MILION LUDZI, A W RANKINGACH UCI FIGURUJE PRAWIE 2000 KOLARZY UPRAWIAJĄCYCH TEN SPORT ZAWODOWO 🚴♀️NA CAŁYM ŚWIECIE ROZGRYWANE SĄ SETKI ZAWODÓW SZOSOWYCH ' ZAWODY TE ROZGRYWANE SĄ NA WIELE SPOSOBÓW 🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część VI DZIAŁDOWSKI '' MOSIR '' DZIAŁDOWSKI KLUB TAEKWON-DO WIOSNĄ 1984 ROKU PO NAWIĄZANIU WSPÓŁPRACY Z HENRYKIEM FICKIEM I ZA JEGO NAMOWĄ KILKUNASTOOSOWBOWA GRUPA KARATE SHOTOKAN PROWADZONA PRZEZ DARIUSZA ĆWIKLIŃSKIEGO DECYDUJE SIĘ UPRAWIAĆ KOREAŃSKĄ SZTUKĘ WALKI TAEKWON-DO ITF ' W GRUPIE TEJ SYSTEMATYCZNIE ĆWICZYŁO OK. 30 OSÓB DORASTAJĄCEJ MŁODZIEŻY ' WE WRZEŚNIU 1997 ROKU NA ZAPROSZENIE DARIUSZA ĆWIKLIŃSKIEGO DO DZIAŁDOWA PRZYJECHAŁ KOREAŃSKI MISTRZ,KIM HYOK NIM,KTÓRY DO LUTEGO 1999 ROKU PROWADZIŁ SYSTEMATYCZNIE ZAJĘCIA ZNACZNIE PODNOSZĄC POZIOM WYSZKOLENIA TECHNICZNEGO DZIAŁDOWSKICH TAEKWON-DOKÓW ' OD TEGO CZASU ZAWODNICY SEKCJI WYSTĘPUJĄCY NA ZAWODACH W BARWACH K.S.START DZIAŁDOWO LUB MOSIR DZIAŁDOWO ZACZELI ODNOSIĆ ZNACZĄCE SUKCESY W SKALI KRAJU ' W 1987 ROKU ZBIGNIEW KOWALKOWSKI NA OGÓLNOPOLSKIM TURNIEJU AJĄŁ II MIEJSCE,NATOMIAST W 1988 ROKU W PIERWSZYCH MISTRZOSTWACH POLSKI W LUBLINIE PIERWSZE MIEJSCA ZDOBYLI TRZEJ ZAWODNICY ZBIGNIEW KOWALKOWSKI - WALKI,MAREK KOWALKOWSKI - TECHNIKI SPECJALNE, DARIUSZ ĆWIKLIŃSKI - TEST SIŁY ' W GRUDNIU 1987 ROKU W HALI STOCZNIOWCA W GDAŃSKU ODBYŁ SIĘ OGÓLNOPOLSKI TURNIEJ KWALIFIKACYJNY DO REPREZENTACJI POLSKI,W KTÓRYM WYSTĄPIŁO 7 ZAWODNIKÓW DARIUSZA ĆWIKLIŃSKIEGO ' DRUŻYNOWO DZIAŁDOWO ZAJĘŁO BARDZO WYSOKĄ LOKATĘ PRZEGRYWAJĄC 1 PKT ZE STOCZNIOWCEM GDAŃSK WALKĘ O II MIEJSCE ' KRZYSZTOF PAWELSKI ZAJĄŁ II MIEJSCE W WALKACH, HONORATA JAROSZEWSKA III MIEJSCE, ZBIGNIEW KOWALKOWSKI ORAZ TOMASZ LEWALSKI PRZEGRALI WALKI O FINAŁ Z UTYTUŁOWANYM ZAWODNIKIEM PIOTREM RADKE - REPREZENTANTEM KRAJU ' SZANSĘ NA ZAJĘCIE PIERWSZEGO MIEJSCA ZDANIEM SPECJALISTÓW MIAŁ RÓWNIEŻ JANUSZ CHILMANOWICZ W WALKACH POWYŻEJ 90 KG,LECZ NA SKUTEK KONTUZJI ZAJĄ IV MIEJSCE ' CZOŁOWY ZAWODNIK SEKCJI ZBIGNIEW KOWALKOWSKI W LATACH 1988 - 1990 WYSTĘPUJE SYSTEMATYCZNIE W REPREZENTACJI POLSKI ZDOBYWAJĄC WIELE TYTUŁÓW ' W 1995 ROKU Z INICJATYWY DARIUSZA ĆWIKLIŃSKIEGO ZOSTAŁO OFICJALNIE ZAREJESTROWANE STOWARZYSZENIE POD NAZWĄ DZIAŁDOWSKI KLUB TAEKWON-DO ' W TYM CZASIE KLUB ZERWAŁ KONTAKTY Z FEDERACJA ITF I NAWIĄZAŁ WSPÓŁPRACĘ Z ORGANIZACJAMI WORLD TAEK WON - DO FEDEREATION '' WTF DYSCYPLINA OLIMPIJSKA KOREA POŁUDNIOWA '' ORAZ Z ORGANIZACJĄ GLOBAL TAEKWON-DO FEDERATION '' GTF ''
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część VII
DZIAŁDOWSKI '' MOSIR '' SEKCJA PIŁKI NOŻNEJ - TEMAT JEST BARDZO OBSZERNY WIĘC PODZIELĘ GO NA CZĘŚCI 😉 1920 TO ROK KIEDY W DZIAŁDOWIE DZIAŁALNOŚĆ PROWDZIŁY NIEMIECKIE ORGANIZACJĘ SPORTOWE ' DZIAŁAŁY WÓWCZAS TOWARZYSTWO GIMNASTYCZNE,KLUB PIŁKI NOŻNEJ '' EINTRACHT '' I KLUB SPORTOWY '' CONCORDIA '' PIERWSZYM KLUBEM SPORTOWYM W MIEŚCIE,BYŁ ZAŁOŻONY WE WRZEŚNIU 1922 ROKU, '' GWIAZDA '' OD POCZĄTKU SWEGO ISTNIENIA KLUB NIE CIESZYŁ SIĘ POPARCIEM MIESZKAŃCÓW DZIAŁDOWA ' MIEJSCOWI KIBICE NIE MOGLI ZAKCEPTOWAĆ TEGO,IŻ W DRURZYNIE PIŁKARSKIEJ GRAJĄ TZW '' OPTANCI '' CZYLI POLACY,KTÓRZY UWAŻALI SIĘ ZA CZŁONKÓW NARODU NIEMIECKIEGO ' POCZĄTKOWO PIŁKARZE ROZGRYWALI TYLKO MECZE TOWARZYSKIE ' WYNIKI UZYSKIWANE W TYCH SPODKANIACH SKŁONIŁY WLADZE KLUBU DO ZGŁOSZENIA DRUŻYNY DO ROZGRYWEK W '' C '' KLASIE WOJEWÓDZTWA POMORSKIEGO ' W SEZONIE 1923/24 W TEJ SAMEJ KLASIE GRAŁA '' CONCORDIA '' W 1929 ROKU POWSTAŁ DZIAŁDOWSKI KLUB SPORTOWY '' DKS '' ZAŁOŻYCIELEM KLUBU BYLI M.IN. HENRYK CZECH,BOLESŁAW PURAL I HENRYK KANT ' KLUB UZYSKAŁ STATUS KLUBU MIEJSKIEGO,PROWADZIŁ TYLKO JEDNĄ SEKCJĘ - PIŁKI NOŻNEJ ' DKS DZIAŁAŁ DO WYBUCHU II WOJNYŚWIATOWEJ ' DO CZOŁOWYCH PIŁKARZY NALEŻELI : HENRYK CZECH,BRAMKARZ ANTONI ZYZNOWSKI,BRACIA JULIAN I KAZIMIERZ RRZEMINSCY,FRANCISZEK I JAN WIŚNIEWSCY,MARCIN I WOJCIECH CIEŚLAKOWIE,STEFAN I WŁADYSŁAW MAĆKOWIAKOWIE,BRONISŁAW GRABOWSKI,KURT PRZYBYLAK,FRANCISZEK CHMIELEWSKI,JAN KOŚCIELNIAK,ANDRZEJ WADECKI,JERZY KOZŁOWSKI,MIECZYSŁAW TABACZKA,WOJCIECH BORUTA,WIKTOR CHILIŃSKI,DYBY BREJDA, ANTONI BALIŃSKI 🇵🇱
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część VIII
DZIAŁDOWSKI '' MOSIR '' SEKCJA PIŁKI NOŻNEJ CZŚC II PIERWSZA SEKCJA W K.S. '' START ''BYŁA SEKCJA PIŁKI NOŻNEJ ' DZIAŁACZAMI KTÓRZY TWORZYLI OD PODSTAW PIŁKARSTWO W '' STARCIE ''BYLI FELIKS LEWANDOWSKI,EDMUND LEWADNDOWSKI,HENRYK GNIAZDOWSKI,KLEMENS ŚWINIARSKI,ANTONI ZYZNOWSKI ' W PIERWSZYM ROKU DZIAŁALNOŚCI ORGANIZOWANO ZESPÓŁ I ROZGRYWANO MECZE TOWARZYSKIE Z MIEJSCOWYMI ZESPOŁAMI SKS '' DZIAŁDOWIANKA '',K.S. '' GWARDIA '',DZIAŁDOWO,K.S. '' KOLEJARZ '' IŁOWO '',K.S. '' WŁÓKNIARZ '' LIDZBARK WELSKI ORAZ Z DRUŻYNAMI Z PRZASNYSZA,MŁAWY,NOWEGO MIASTA,LUBAWY ' W ROKU 1954 DRUŻYNĘ SENIORÓW ZGŁOSZONO DO ROZGRYWEK KLASY '' B '' PROWADZONYCH PRZEZ SEKCJĘ PIŁKI NOŻNEJ PRZY WOJEWÓDZKIM KOMITECIE KULTURY FIYCZNEJ W OLSZTYNIE ' K.S. '' START '' DZIAŁDOWO ZGŁOSIŁ DO TYCH ROZGRYWEK NASTĘPUJĄCYCH ZAWODNIKÓW : KLEMENS ŚWINIARSKI,MIECZYSŁAW MARKUSZEWSKI,KAZIMIERZ BONALSKI,FERDYNATN KEMPCZYŃSKI,JAN CECHOWSKI,ROMAN PAWELSKI,BOLESŁAW WIDMAŃSKI,JAN JĘDRZEJEWSKI,GERARD BRONISZEWSKI,MIECZYSŁAW ROGOWSKI ' W PIERWSZYM ROKU GRY W KLASIE '' B '' ZESPÓŁ ZAJĄŁ DRUGIE MIEJSCE ' PO ROZWIĄZANIU W 1955 ROKU ZESPOŁU PIŁKI NOŻNEJ PRZY MILICYJNYM K.S. '' GWARDIA '' W DZIAŁDOWIE,JEGO ZAWODNICY PRZESZLI DO K.S. '' STARTU '' W ROKU 1955 ZESPÓŁ K.S. '' STARTU '' DZIAŁDOWO AWANSOWAŁ DO KLASY '' A '' SEZON 1961/62 BYŁ DLA '' STARTU '' BYŁ TRUDNY,PONIEWAŻ ZE WZGLĘDU NA REMONTY PŁYTY BOISKA DZIAŁDOWSKIEGO STADIONU,WSZYSTKIE MECZE ZESPÓŁ ROZGRYWAŁ W ODLEGŁEJ O 25 KM. DZIAŁDOWA NIDZICY ' SEZON 1964/65 BYŁ POCZĄTKIEM DOBREJ PASSY DZIAŁDOWSKICH PIŁKARZY ' PO RUNDZIE JESIENNEJ '' START '' ZAJMOWAŁ PIERWSZE MIEJSCE W KLASIE '' A '' RUNDA WIOSENNA BYŁA JEDNAK NIECO GORSZA I W KOŃCOWYM ROZRACHUNKU '' START '' UPLASOWAŁ SIĘ NA PIERWSZYM MIEJSCU WRAZ Z DRUŻYNĄ OKS OLSZTYN ' W SEZONIE 1965/66 '' START '' DZIAŁDOWO ZOSTAŁ MISTRZEM OLSZTYŃSKIEJ '' A '' KLASY I AWANSOWAŁ DO OLSZTYŃSKIEJ LIGI OKRĘGOWEJ ' C.D.N.
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część IX
DZIAŁDOWSKI '' MOSIR '' ŻAKI TRAMPKARZE JUNIORZY ✊🇵🇱 PIERWSZE INFORMACJE O DRUŻYNIE ŻAKÓW POCHODZĄ Z 1994/95 ROKU,WÓWCZAS TO ZESPÓŁ '' STARTU '' DZIAŁDOWO W LIDZE OKRĘGOWEJ ŻAKI ZAJĄ V MIEJSCE ' PIERWSZE INFORMACJĘ O DRUŻYNIE TRAMPKARZY POCHODZA Z ROKU 1978 ' W LATACH 1978 - 1995 ZESPÓŁ TRAMPKARZY UCZESTNICZYŁ W ROZGRYWKACH LIGI WOJEWÓDZKIEJ TRAMPKARZY ' GRAJĄC W LIDZE ZESPÓŁ '' STARTU '' DZIAŁDOWO ZAJMOWAŁ NASTĘPUJĄCE MIEJSCA : W 1974 ROKU IV MIEJSCE,W 1978 ROKU VII MIEJSCE,W 1979 ROKU III MIEJSCE, W 1983 ROKU V MIEJSCE,W 1984 ROKU VIII MIEJSCE,W 1985 ROKU X MIEJSCE,W 1986 ROKU V MIEJSCE,W 1987 ROKU IV MIEJSCE ' W ROKU 1988/99 ZAJĄŁ I MIEJSCE ' PO ZAKONCZENIU SEZONU W '' DZIAŁDOWSKIM KURIERZE SPORTOWYM '' OCENIONO GRĘ NAJMŁODSZYCH PIŁKARZY '' STARTU DZIAŁDOWO '' BARDZO WYSOKO I ZAKOŃCZYLI JUŻ SWOJE ROZGRYWKI...... JUNIORZY✊ W KLUBIE PROWADZONO ZESPÓŁ JUNIORÓW ' INFORMACJE O ZESPOLE SĄ RÓWNIEŻ NIEKOMPLETNE ' PIERWSZE WIADOMOŚCI O JUNIORACH W STARCIE DZIAŁDOWO ZWIĄZANE SĄ Z OSOBĄ JERZEGO PAJEWSKIEGO ' W 1958 ROKU JUNIOR DZIAŁDOWSKIEGO '' STARTU '' JERZY PAJEWSKI ZOSTAŁ POWOŁANY REPREZENTACJI WOJEWÓDZTWA OLSZTYŃSKIEGO ' W LIPCU 1959 ROKU JERZY PAJEWSKI ZOSTAŁ POWOŁANY NA CENTRALNY OBÓZ JUNIORÓW ZORGANIZOWANY PRZEZ SEKCJĘ MŁODZIEŻOWĄ POLSKIEGO ZWIĄZKU PIŁKI NOŻNEJ ' W SEZONIE 1961/62 JUNIORZY ' STARTU '' ZDOBYLI PIERWSZE MIEJSCE W 1 GRUPIE LIGI WOJEWÓDZKIEJ ' NASTĘPNIE ROZEGRALI DWA SPODKANIA O MISTRZOSTWO WOJEWÓDZTWA OLSZTYNSKIEGO ZE ZDOBYWCĄ PIERWSZEGO MIEJSCA W GRUPIE II, '' POLONIĄ '' LIDZBARK WARMIŃSKI ' DZIAŁDOWIANIE WYGRALI OBYDWA SPOTKANIA 1:0 I 2:1 I ZOSTALI MISTRZAMI WOJEWÓDZTWA OLSZTYŃSKIEGO '
Sport w Działdowie ✊✊✊🇵🇱 część IX Historia której nie znacie '
Słowa mają znaczenie 🫡
" Pokolenie przychodzi i pokolenie odchodzi, a ziemia trwa po wszystkie czasy. Słońce wschodzi i zachodzi, i na miejsce swoje spieszy z powrotem, i znowu tam wschodzi. To, co było, jest tym, co będzie, a to, co się stało, jest tym, co znowu się stanie: więc nic zgoła nowego nie ma pod słońcem. Jeśli jest coś, o czym by się rzekło:
«Patrz, to coś nowego» -
to już to było w czasach,
które były przed nami. Nie ma pamięci o tych, co dawniej żyli, ani też o tych, co będą kiedyś żyli,
nie będzie wspomnienia u tych, co będą potem."
Moja treningowa objętościowa moc w tabeli 🫡 Nartorolki czyli sezon 2024 treningowo zacząłem dość energicznie by końcówkę sezonu zakączyć na 100 👍 No cóż ! Gdyby zapytać biegacza, co najczęściej robi na treningu, z pewnością odpowiedziałby, że biega ! pływak lub kolarz również nie mieliby problemu z odpowiedzią na to pytanie, ponieważ ich trening w porównaniu z treningiem nartorolkowym jest mało różnorodny 😉 Biegacz biega, kolarz jeździ na rowerze, pływak pływa, wszyscy trzej prawdopodobnie ćwiczą jeszcze na siłowni i stanowi to zdecydowaną większość ich całkowitego treningu ' Nie twierdzę, że przedstawiciele tych dyscyplin zaniedbują treningi uzupełniające, z pewnością wykonują je, jednak stanowi to mały procent z całkowitej objętości treningu ' Gdybyśmy takie pytanie postawili biegaczowi narciarskiemu, wymieniłby zdecydowanie więcej środków…
Część I Jaki plecak i jakie obciążenia czyli marsze z plecakiem 🫡 Niby nic ale to super dodatek do twojego programu treningu fizycznego ' O czym mowa 🤔 Rucking ! Jeśli kiedykolwiek byliście na długim popołudniowym spacerze przyjemną malowniczą trasą przez naturę, niosąc zapasy w plecaku, to znaczy, że jednak maszerowaliście ! Ale w przeciwieństwie do maszerowania z plecakiem, który ma główny cel wędrówki i cel, kiedy maszerujecie, lub maszerowaliście celowo to przygotowujecie się do pokonywania długich dystansów w zróżnicowanym terenie, niosąc ciężar w wyraźnym celu treningu fizycznego 🫡 Marsze z plecakiem czyli Rucking jest odpowiedni dla każdego, kto ma fizyczną zdolność do chodzenia ' Oprócz tego, że jest historycznie najprostszym i najskuteczniejszym sposobem przygotowania żołnierza do służby, jest to…
Mocy Twardziele !
Czy można połączyć pracę fizyczną a sport 🫡
No cóż ! Napewno sport warto włączyć w plan dnia ! Czy to się jednak rzeczywiście da zrobić ? Powiedzmy sobie jasno: na pewno nie codziennie znajdziemy na to czas i siłę ' Warto jednak się zastanowić, czy możemy poświęcić się jakiejś rekreacyjnej aktywności fizycznej na przykład dwa razy w tygodniu ' W tej kwestii najważniejsza jest systematyczność… ale nie tylko 😉 Ogromne znaczenie ma też bowiem to, żeby dane zajęcie sprawiało nam autentyczną radość i frajdę ' Nie powinno to być dla Nas kolejne uciążliwe zadanie do wykonania, wtedy nie wpisze się w ideę work-life balance ' Ale warto zastanowić się więc, czy jest jakiś rodzaj sportu, który…
Nie ma dni zmarnowanych twardziele ! Aktywność fizyczna po 50 czyli od czego warto zacząć 🫡
Warto zacząć od długich spacerów, jazdy na rowerze, basenu czy nawet jogi ' Oczywiście możemy przy tym pozostać lub po jakimś czasie swoich aktywności, proponuję troszkę się pomęczyć i przejść na wyższy poziom treningu, choćby na siłowni 👍 Ćwiczenia siłowe po 50 także wchodzą w grę ! Pamiętajcie że zaczynamy od prostych ćwiczeń gdyż w ten sposób zmniejszymy ryzyko kontuzji ! Jedno jest pewne i musicie wiedzieć, że ćwiczenia po 50 roku życia wcale nie muszą wiązać się z ogromnym wysiłkiem czy wyrzeczeniami ! Wystarczy tylko 30 minut treningu dziennie, aby zyskać dobrą formę ' Jakie ćwiczenia po 50 roku życia wybrać ? Opcj…